Tally porady: jak pozostać w dobrym nastroju przez cały dzień

TALLY WEiJL
05/06/2021
Pinterest

Wiemy, że czasem bywa ciężko i nie każdy dzień jest idealny, ale wiemy co zrobić, żeby było choć troszkę lepiej.

1. Zaraz po przebudzeniu postaraj się pomyśleć o miłym wspomnieniu, ulubionej osobie lub o czymś co wywołuje uśmiech na Twojej twarzy.

2. Praktykuj wdzięczność każdego dnia – wymień przynajmniej jedną rzecz, za którą jesteś wdzięczny.

3. Jeśli czujesz się trochę przygnębiona, pozwól sobie na uwolnienie emocji. Nie ukrywaj swoich uczuć, porozmawiaj z przyjaciółką lub siostrą o tym co Cię trapi.

4. Czy pogoda sprawia, że jesteś smutna? Postaw na aktywność fizyczną. Zacznij ćwiczyć fitness lub jogę, aby obudzić swoje endorfiny… poczujesz się lepiej…zaufaj nam.

5. Przed snem postaraj się nie przeglądać profili w mediach społecznościowych, które sprawiają, że czujesz się przygnębiona. Poszukaj treści, które Cię motywują i sprawiają, że czujesz się dobrze. I pamiętaj – jesteś wystarczająca.

Odkryj więcej Tally stylizacji na www.tally-weijl.com