Zadbaj o nawilżenie

TALLY WEiJL
02/28/2021

Moda na zdrowy tryb życia nabiera prędkości. Odpowiednie nawodnienie to podstawa zbilansowanej diety. Nie należy zapominać o piciu wody bez względu na porę roku. Organizm potrafi się odwodnić nie tylko w upalne dni. Odstaw słodkie, gazowane napoje i zastąp je zdrową wodą, na przykłąd w trzech kolorowych wariantach.

Smukłe plastry zielonego ogórka.

Czas na detoks!  Podczas wakacji często nie zwracasz uwagi na to co jesz i często wybierasz niezdrowe przekąski. Dlatego zima to idealny czas, aby oczyścić organizm. Ogórek, dzięki zawartości aminokwasu cytruliny, z pewnością poradzi sobie z likwidacją amoniaku z Twojej wątroby. Miej przy sobie zawsze szklankę wody z pokrojonymi plastrami zielonego ogórka, a dla wyraźniejszego smaku dodaj kilka listków mięty i odstaw na godzinę, aby cieszyć się bardziej wyraźnym smakiem.

Jabłko z cynamonem.

Intensywny zapach cynamonu z pewnością pomoże Ci w relaksie po pracy. Jego właściwości zdrowotne przyczynią się do częstego wyboru tej przyprawy. Cynamon jest bowiem źródłem żelaza i wapnia, a jego aromat poprawia pamięć. W tradycyjnej medycynie chińskiej był stosowany jako lek na przeziębienia. Pokrój jabłko w cienkie plastry, dodaj pałeczkę cynamonu i zalej wodą. Gotowe!

Odświeżająca  cytryna z imbirem.

Propozycja idealna zwłaszcza na chłodne wieczory. Do swojego ulubionego kubka wrzuć kilka plasterków imbiru, dodaj łyżkę miodu i zalej wrzątkiem. Odczekaj chwilę, po czym do ciepłej jescze wody dodaj sok z cytryny. Pamiętaj, nigdy nie wrzucaj plastra cytryny do wrzątku! Wtedy cała witamina C traci swoją moc!

Odkryj więcej na www.tally-weijl.com!