Tally-Tipps: So bleibst du den ganzen Tag über gutgelaunt

TALLY WEiJL
05/06/2021
Pinterest

Wir wissen, dass die Zeiten manchmal schwierig sein können und nicht jeder Tag perfekt ist, aber wir wissen, wie man alles etwas besser machen kann.

  1. Versuche gleich nach dem Aufwachen an eine positive Erinnerung zu denken, an eine Lieblingsperson oder etwas, was ein Lächeln auf dein Gesicht zaubert.
  2. Sei jeden Tag dankbar, denke an mindestens eine Sache, für die du dankbar bist.
  3. Wenn du dich etwas niedergeschlagen fühlst, lass deinen Emotionen freien Lauf. Verstecke deine Gefühle nicht, sprich mit einer Freundin oder Schwester darüber, was dich bedrückt.
  4. Macht dich das Wetter traurig? Dann bewege dich, mach Fitness- oder Yoga-Übungen, um deine Endorphine zu wecken… Du wirst dich besser fühlen, glaube uns.
  5. Versuche, vor dem Schlafengehen nicht durch Social-Media-Profile zu scrollen, insbesondere Accounts, die dir das Gefühl geben, unzulänglich zu sein. Suche nach Inhalten, die dich motivieren und dir ein gutes Gefühl vermitteln. Und denk daran: Du bist genug.

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