Wir wissen, dass die Zeiten manchmal schwierig sein können und nicht jeder Tag perfekt ist, aber wir wissen, wie man alles etwas besser machen kann.
- Versuche gleich nach dem Aufwachen an eine positive Erinnerung zu denken, an eine Lieblingsperson oder etwas, was ein Lächeln auf dein Gesicht zaubert.
- Sei jeden Tag dankbar, denke an mindestens eine Sache, für die du dankbar bist.
- Wenn du dich etwas niedergeschlagen fühlst, lass deinen Emotionen freien Lauf. Verstecke deine Gefühle nicht, sprich mit einer Freundin oder Schwester darüber, was dich bedrückt.
- Macht dich das Wetter traurig? Dann bewege dich, mach Fitness- oder Yoga-Übungen, um deine Endorphine zu wecken… Du wirst dich besser fühlen, glaube uns.
- Versuche, vor dem Schlafengehen nicht durch Social-Media-Profile zu scrollen, insbesondere Accounts, die dir das Gefühl geben, unzulänglich zu sein. Suche nach Inhalten, die dich motivieren und dir ein gutes Gefühl vermitteln. Und denk daran: Du bist genug.
Entdecke Tally-Outfits auf www.tally-weijl.com
